Криотерапия

Лечение холодом (криотерапия) – это методика воздействия на организм при помощи низких и сверхнизких температур. При этом происходит охлаждение поверхностных слоев кожи, которое не затрагивает весь организм и не вызывает симптомов переохлаждения.

Как выглядит процедура в криосауне?

Перед сеансом криотерапии у вас уточнят показания, проконсультируют о возможных противопоказаниях, подберут длительность процедуры, учитывая ваш запрос и текущее состояние. Перед процедурой вас переоденут в белье из натуральных тканей, попросят надеть шерстяные варежки и теплые носки (или даже валенки) и предложат некоторое время адаптироваться к микроклимату в прохладном помещении возле криосауны.
Сам сеанс проходит в плотной закрытой криокамере, куда поступает криогенный газ. Вдыхать пары вы не будете: кабина устанавливается до уровня плеч. Холодно будет сразу, а температура постепенно снизится и будет колебаться в переделах от −20°С до −180°C. Когда температура достигнет максимума, снижение остановится. Все это время за вами будет наблюдать специалист. Время процедуры в криосауне – от 30 секунд до 3 минут максимум, но вы можете прекратить сеанс в любой момент, если почувствуете себя некомфортно. После процедуры рекомендуют отдохнуть около 10 минут перед тем, как выйти на улицу.
Криотерапию можно проводить через день или даже – при лечении некоторых заболеваний – ежедневно. После первой процедуры врач порекомендует сдать анализы, чтобы выяснить, как отреагировал организм на экстремальный холод.

Почему холод омолаживает?

Омолаживающий эффект – это приятное побочное явление любой криопроцедуры, но многие идут в криосауну именно за ним. Во время кратковременного охлаждения рецепторы кожи передают в головной мозг сигнал об опасности, а тот отвечает на холод срочной мобилизацией всех систем. Активизируется кровообращение, венозный и лимфатический отток, ускоряются обменные процессы в организме, стимулируется работа внутренних органов. Уже после первого сеанса с кожи заметно снимается воспаление кожи, покраснения и припухлости, выравнивается цвет лица и стягиваются поры. Криосауна показана при различных видах дерматита, псориазе, сыпи, себореи или экземе.
После курса криопроцедур видно, как уменьшается проявление капиллярной сетки, уходит избыточная отечность, кожа в зонах лица, бедер, живота и декольте становится более упругой и эластичной: холод спровоцировал рост молодых клеток. Кроме того, криосауна умножает эффект косметических процедур, потому что при воздействии холодом кожа лучше усваивает питательные вещества. В обычных условиях вы бы не стали делать процедуре на морозе, а в условиях криосауны все маски, обертывания или инъекции оказывают двойное воздействие.

Как воздействует на нас холод?

Экстремально низкие температуры провоцируют стресс организма. При длительном воздействии это может быть губительно, но при кратковременном – наоборот, дает оздоровительный эффект. Сначала холод воздействует на кожу, затем проникает глубже, но не травмируя мышцы, сосуды и другие ткани. Организм реагирует на резкое понижение температуры как на стресс, и отправляет в мозг сигнал тревоги, чтобы тот срочно принял меры. В ответ тело объявляет экстренное положение, отправляет кровь ко всем органам, стимулирует нервные клетки, увеличивает выработку защитных антител и снижает болевой порог. После процедуры в криосауне вы ощутите последствия мощного выброса эндорфинов: улучшится настроение, чувство голода притупится, а болевые ощущения – если они были – поутихнут.

Понижение температуры активизирует ваш иммунитет и запускает борьбу с заболеваниями и с паталогическими процессами в тканях и суставах. Возможно, за один сеанс это будет сложно заметить, но после курса из 10 процедур в криосауне эффект будет ощутим. Кстати, специалисты сравнивают курс криотерапии с тремя годами активного закаливания.

Холод и красота

Криотерапия активно используется в бьюти-индустрии и решает целый ряд проблем в борьбе за красоту. Точечное воздействие холодом помогает убрать кожные образования: родинки, папилломы и бородавки. Разумеется, после сеанса в криосауне родинки и веснушки не исчезнут, но вы сразу заметите улучшение ситуации с акне и проблемными зонами, отметите очищение кожи. Бактерии не выдерживают низкие температуры, и исчезает сама причина угревой сыпи: инфекция в тканях.
Если вы проходите процедуру в криосауне высотой в полный рост, то отметите эффект от холода и на волосах. Низкие температуры нормализуют работу сальных желез, и жирные волосы уже не загрязняются так быстро, а волосяные луковицы становятся сильнее и крепче держат волос.

Холод сгоняет лишний вес

Криотерапия успешно используется в сочетании со спортивными нагрузками как катализатор похудения. Благодаря кратковременному воздействию экстремальных температур, обменные процессы во всем организме идут более интенсивно, углеводы сжигаются, а жиры расщепляются быстрее.
Криосауна не заменяет здоровый и подвижный образ жизни, но сочетание курса криотерапии со сбалансированным питанием способно снизить вес на 5-7 кг. Сеансы в криосауне скажутся и на целлюлите: уйдут отеки, контуры тела видимо изменятся, а целлюлитные бугорки разгладятся, возникнет эффект лифтинга. В зависимости от стадии, целлюлит или уменьшится, или исчезнет совсем. Если дополнять сеансы в криосауне закаливанием в домашних условиях, то эффект от терапии холодом удастся продлить.

Показания к сеансам в криосауне

Криотерапия показана при целом ряде заболеваний и нарушений работы разных систем организма. Воздействие холодом используют для параллельного лечения артериальной гипертонии первой степени, ишемической болезнь сердца первой степени, болезни суставов, артрита, остеоартроза, болезни Бехтерева, остехондроза. В криосауне не вылечить больные суставы, но можно существенно облегчить их состояние и усилить эффект фармакологического лечения. После криогенных процедур деградация поврежденных тканей замедляется или останавливается вовсе. В некоторых случаях это даже позволяет снизить употребление лекарств и уменьшить побочные эффекты от них.
Криотерапия дает результаты при некоторых видах аллергии благодаря резкому переходу организма в стрессовое состояние и нейтрализации восприимчивости раздражающего фактора.
Воздействие холодом отлично помогает при бессоннице, хронической усталости и нервном перенапряжении. После нескольких сеансов пациенты отмечают расслабление, исчезновение головных болей, хороший сон, общее улучшение самочувствия и прилив сил.
У пациентов с варикозным расширением вен криотерапия нейтрализует синдром усталых ног, устраняет отечность конечностей. Она даже позволяет обойтись без операций при лечении варикоза. Но обратите внимание на то, что воздействие холодом противопоказано при вегетососудистой дистонии.
Криотерапия назначается по желанию в период подготовки к зачатию: кратковременный холод отлично влияет на мужскую потенцию и работу женских половых органов, а общее укрепление иммунитета помогает выносить здорового малыша. Кроме того, лечение холодом назначается при лечении ряда гинекологических заболеваний и проблем, используется в период климакса и при бесплодии.
В целом, криосауна считается безопасным способом укрепления и поправки здоровья людей без серьезных заболеваний. Но и при наличии противопоказаний стоит посоветоваться с врачом: возможно, именно в вашем случае лечение холодом может быть показано.

Противопоказания для криотерапии

Абсолютным запретом на сеансы криотерапии будут беременность, инвазивный рак шейки матки, инфекционные заболевания мочеполовой сферы.
Также в криосауну не пускают с открытыми ранами, выраженными заболеваниями сосудов и хроническими болезнями кровообращения. В ряд противопоказаний к лечению холодом входят сердечные болезни, болезнь Рейно, облитерующий эндартериит (хроническое заболевание артерий и капилляров ног), наследственная серповидноклеточная анемия, тромбофлебит, инфаркт миокарда и реабилитационный период после него, мозговые инсульты. Отказом для сеанса в криокапсуле станет также клаустрофобия, психические расстройства, острые стадии хронических заболеваний дыхательных путей, острые воспалительные процессы систем организма. Встречаются также пациенты с индивидуальной непереносимостью и аллергией на холод – разумеется, им криотерапия также не показана.
Перед первым сеансом стоит сдать общие анализы и пройти ЭКГ, чтобы исключить возможные противопоказания. Кроме того, анализы можно сдать и после первой процедуры, чтобы отследить, как отреагировал организм на экстремальный холод.

Как придумали использовать холод?

Криотерапию изучил и внедрил японский доктор Ямагучи в конце 70-х годов XX века. Он лечил артрит у пациентов и решил применить холод. Ямагучи обнаружил, что при низких температурах наблюдается выброс эндорфинов и уменьшение болевого синдрома. Исследования в Японии продолжались, и вскоре появились первые криокамеры, температуры в которых доходили до -120 градусов по Цельсию. К исследованию кратковременного воздействия холода подключились ученые из других стран и выяснили, что краткий сеанс в криокапсуле вызывает «положительный стресс», полезный для организма человека. Тело концентрирует адаптационные силы и ресурсы и бросает их на заживление и восстановление. В Европе и в СССР криокамеры использовались в спортивной медицине для подготовки к соревнованиям и восстановления после травм и операций. Со временем спектр применения криосаун значительно расширили, а сами капсулы появились в косметологических кабинетах, у реабилитологов, в салонах эстетической медицины и в спортивно-оздоровительных центрах.

Возврат к списку